Talleres Mindfulness multiempresa

El Mindfulness o Conciencia Plena es la herramienta de reducción del estrés que en la actualidad consta de mayor validación científica. Es un modelo eminentemente práctico que nace de las filosofías que cultivan desde hace siglos la atención consciente, donde se aprenden diferentes ejercicios de respiración, atención consciente y meditación.

Beneficios:

• Disminución de las sensaciones de ansiedad.
• Disminución de los marcadores biológicos del estrés.
• Ayuda a dormir mejor.
• Mejora de la empatía.
• Mejora en la toma de decisiones.
• Aumenta la capacidad de concentración.

Estos cambios inciden positivamente en la persona, tanto en su faceta personal como profesional.

Como respuesta a la demanda que nos hacen llegar desde varias entidades, hemos organizado dos talleres multiempresa, uno en horario de mañana y otro de tarde (facilitando también la asistencia a personas que trabajan a turnos).

El taller consta de 8 sesiones y se impartirá los miércoles, del 4 de octubre al 29 de noviembre, en Bilbao (Deusto).

• Taller mañana: 9.00 a 11.00
• Taller tarde: 18.30 a 20.30

Inscripciones:

En  info@batera.es     944.77.16.53

Las plazas se asignarán por orden de inscripción.