Mindfulness como herramienta para la autorregulación emocional.
La emoción es una respuesta involuntaria y automática que se da en nosotros ante estímulos que son relevantes. Esta respuesta abarca un proceso multidimensional en la persona, en el que la cognición, la fisiología, el cuerpo y los aspectos motivacionales se ponen en marcha para terminar en una conducta asociada a la emoción. Una vez […]
